Hábitos saludables contra el desaliento

Deporte, meditación, comer bien, establecer rutinas, son algunas de las actividades que nos ayudarán a llevar mejor este tiempo de confinamiento.Pero si sientes que la situación te sobrepasa, visita esta entrada y habla con una profesional. Relajación, meditación, etc. Descárgate esta guía con pautas para realizar una relajación completa. Desde el CMSC de Carabanchel hanSigue leyendo «Hábitos saludables contra el desaliento»

#YoMeQuedoEnCasa #ElijoCuidarMe

Ante todo debemos tener paciencia para saber que vamos a estar días viendo las paredes y aunque pueda costar un poquito es importante establecer unas rutinas diarias si queremos mantener nuestro cuerpo y mente en forma. Una manera de sobrellevar el encierro es hacer ejercicio en casa. El mayor problema que tenemos es la pereza,Sigue leyendo «#YoMeQuedoEnCasa #ElijoCuidarMe»

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